400米障碍器材生产厂家部队障碍体能训练器讲解：矮墙是400米障碍中的第三组障碍物，
规格是宽2米、高1.1米、厚0.2米，学习和掌握通过矮墙的技术，可以提高我军官兵的跳跃能力
，为战时能够快速通过此类障碍物打下良好的基础。通过矮墙主要有三种方法：(1)一手一脚支
撑跳跃式;(2)一手支撑跳跃式;(3)蹬踏式。动作要领：跑至矮墙前1.5米处，一腿用力蹬地起跳，
身体向前上方跃起，另一腿向侧前上方提起，异侧手(手指向前)支撑与矮墙上沿，身体跃至墙
上略收腹含胸，起跳腿迅速屈膝提起，小腿收于胯下，并越过矮墙着地，同时支撑手推离矮墙
，身体前倾，摆动腿着地继续跑进。保护与帮助：平凉高档400米障碍器材生产厂家部队障碍
体能训练器保护者在被保护者通过时手扶其支撑臂帮助通过，对操练者采用拦、搂、抱的方法
加以保护。

　体能测评。主要是两个项目：纵跳摸高和10米×4往返跑。

　纵跳摸高测试的是弹跳能力，测试时不能助跑，不能借助外力，如鞋子、手套、超过0.3
厘米长的指甲。男子要求纵跳摸高≥2.65米，女子要求纵跳摸高≥2.3米。

　特警公安训练五项器材价格厂家10米×4往返跑是由一位丹麦体育博士模拟比赛中频繁出
现的加速、减速、急停、转身等动作发明的，目的是考验球员的速度耐力和无氧耐力，对于心
肺功能的要求比较高，而且需要较多技巧。男子要求10米×4往返跑≤13"1，女子要求10米×4往
返跑